博山区人民路小学优质睡眠养成月活动方案

博山区人民路小学优质睡眠养成月活动方案

 

为积极落实《淄博市中小学生睡眠保障行动工作方案》，提高学校师生对睡眠重要性的认识，推广健康睡眠知识，培养学生良好的睡眠习惯，提高学生的睡眠质量，达到每天晚上21:30前入睡，每天睡眠时长达到10小时，促进学生的健康成长，根据学校实际情况制定本活动方案。

一、活动主题

优质睡眠、健康成长

二、活动时间

2024年3月-4月

三、活动内容

1.“优质睡眠、健康成长”优质睡眠养成月启动仪式。强调优质睡眠对学生健康成长的重要性，呼吁全校师生共同关注睡眠问题，养成良好的睡眠习惯。

2.学习睡眠管理相关文件。学校教师学习睡眠管理相关文件，摘抄学习笔记，认识睡眠对学生身心健康的重要性。

3.优质睡眠、健康成长宣讲活动

（1）家长层面：

活动	形式	时间	宣讲人
线上健康睡眠宣讲	线上家长课	3月2日	班主任
线下健康睡眠宣讲	家长乐学堂	3月9、10日	家庭教育讲师团
班级睡眠健康宣传	班级家长会	3月9、10日	班主任

（2）学生层面：召开“优质睡眠、健康成长”主题班会。

4.小萌龙优质睡眠行动

（1）学校发布小萌龙优质睡眠令。

（2）学生、家长自制优质睡眠承诺书，家长做好监督人。

    （3）家长协助孩子进行小萌龙21天优质睡眠习惯养成，争做“优质睡眠好孩子”。

5.健康睡眠我来画

（1）一年级-优质睡眠主题绘画

自由绘画，主题鲜明内容生动，不要做成手抄报。

优秀作品进行学校主题展示。

 （2）二年级-小萌龙的美梦

睡着的你做了哪些美梦呢，发挥想想画一画吧。

优秀作品学生进行展示。

四、具体要求

1.提高认识。全体教师认真学习相关文件，提高对睡眠重要性的认识。注重在课堂上引导学生了解睡眠的重要性，养成良好的睡眠习惯。   

2.开展丰富多样的活动。根据各年段、各班学生的实际，开展丰富多样的活动。针对不同年龄段的学生，我们设计了不同的活动，如：主题班会，养成记录、绘画创作等，让学生认识到早睡早起的好处。   

3.家校配合培养学生良好睡眠习惯。通过家长会、微信群等方式，向家长宣传良好的睡眠习惯对孩子成长的重要性，引导家长关注孩子的睡眠问题，为学生营造一个良好的睡眠环境，培养健康作息习惯，确保他们获得充足的睡眠。

  4.加强宣传工作。通过校园广播、宣传栏、微信公众号等多种渠道，向全校师生和家长普及睡眠知识，提高大家对睡眠重要性的认识。

5.定期调研及时干预。加强对学生的睡眠管理，通过问卷、谈话等形式及时了解学生的睡眠状况，发现问题并及时干预。