博山经济开发区卫生院健康科普—夏季常见疾病，健康小贴士

 

中暑

在高温环境下，人体体温调节机制可能出现失调，导致体内热量积累，进而引发水分和电解质失衡。

防治措施

1.建议饮用含盐分的清凉饮料，并留意是否出现中暑症状如头晕、恶心或呕吐，一旦出现应立即寻求医疗帮助。

2.应确保充足睡眠，定期以温水沐浴，食用新鲜水果和蔬菜，并饮用绿豆汤、酸梅汤等有助于降温的饮品。

 

肠道传染病

由于夏季气温高，食物不容易储藏，一不小心就会腐烂变质。夏季也是蚊虫繁殖的高发期，它们也是疾病的主要传染者。容易发生肠道传染病的有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

防治措施

1.不要吃隔夜的剩饭剩菜，餐具、食物等要注意清洁卫生，避免苍蝇、蚊虫叮咬，确保海鲜彻底煮熟。

2.保持个人和环境卫生，勤洗手，常洗澡，不饮用未经处理的水。

 

热中风

因为空调屋与室外温差较大，如果频繁出入忽冷忽热的房间，脑部血管就会反复扩张和收缩，尤其是患有心血管疾病的中老年人，更容易患上热中风。

防治措施

适当调整空调温度，减少室内外温差。

保持适当的水分摄入，多喝白开水和淡茶水。

 

细菌性腹泻

夏天比较常见，细菌性腹泻就是沙门氏菌引起的腹泻，通常是有不洁饮食引起，一般有发烧、有时肚子疼，还有大便非常黏，像白色果冻似的。

防治措施

应及时更换衣物，用温水清洁臀部和会阴部，并适当涂抹软膏以防皮肤炎症。

 

湿疹

湿疹临床症状变化多端，根据发病过程中的皮损表现不同，分为急性、亚急性和慢性三种类型。急性湿疹的损害多形性，初期为红斑，自觉灼热、瘙痒。继之在红斑上出现散在或密集的丘疹或小水疱，搔抓或摩擦之后，搔破而形成糜烂、渗液面。

防治措施

如果湿疹很少的，不影响生活，可以不做处理。但大面积或严重影响生活的湿疹应使用相应药膏。对于持续过敏的情况，可能需要更长时间的治疗。

 

夏日小贴士

1.避免在烈日下进行剧烈户外运动。

2.要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。

3.控制酒精摄入，因为过量饮酒会增加体内湿热。

4.保持均衡饮食，多吃水分丰富的食物如生菜、黄瓜、西红柿和各类水果。

5.午睡时间不宜过长，以免影响下午的精神状态。