第十个全国近视防控宣传教育月 科学护眼，守护孩子的“睛”彩未来

第十个全国近视防控宣传教育月  科学护眼，守护孩子的“睛”彩未来

 

2025年3月是我国第十个全国近视防控宣传教育月，主题为“抓早抓小抓关键，更快降低近视率”。近年来，儿童青少年近视问题日益严峻，高发、低龄化趋势显著，防控工作刻不容缓。值此宣传月，我们呼吁家庭、学校、社会共同行动，为孩子筑起清晰的“视界屏障”！

一、近视防控，为何要“抓早抓小”？

1.早期干预，事半功倍

幼儿园和小学是近视防控的关键阶段。此时眼球发育尚未定型，通过科学干预可有效延缓近视发生，避免高度近视风险。

警惕近视信号：孩子若出现眯眼、揉眼、歪头看东西、频繁眨眼等行为，可能是近视前兆，需及时就医检查。

2.数据警示

山东省通过三年综合防控，学生近视率下降3.74%，证明科学防控成效显著。

二、科学护眼，这些知识必须掌握

1.户外活动：最经济的防控法宝

每天2小时的户外活动能促进眼内多巴胺分泌，抑制眼轴变长。即使阴天，户外远眺也能放松睫状肌。

学校可通过延长课间活动、增加体育课等方式保障户外时长，家长周末可多带孩子进行登山、骑行等运动。

2.用眼习惯：细节决定成败

20-20-20法则：近距离用眼20分钟，远眺6米外20秒以上。

正确读写姿势：眼离书本一尺（≥33厘米），胸离桌边一拳，手指离笔尖一寸。

3.电子屏幕：严格分龄管控

0-3岁禁用电子产品，3-6岁尽量少用，中小学生非学习目的每天使用不超过1小时，单次不超过15分钟。

三、家校社协同，共筑护眼防线

1.学校：主阵地责任

落实教育部“六个一”要求，包括每日眼保健操、每月视力自测、每学期专题部署等。

创新宣教形式，如手绘风筝（结合户外护眼知识）、有奖问答、创意短视频征集等，提升学生参与感。

2.家庭：第一道防线

营造良好用眼环境：学习区域光线充足，避免屏幕反光或过暗。

关注睡眠与营养：小学生每天睡满10小时，多吃鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等护眼食物。

3.医疗机构：专业支持

定期开展视力筛查，寒假后重点关注学生视力变化，及时反馈家长。

四、行动起来，共同承诺

护眼不是口号，而是日复一日的坚持。让我们携手：

带孩子走出家门，拥抱自然阳光；

以身作则，减少“屏幕依赖”；

定期检查视力，早发现早干预。

光明未来，从清晰视界开始！