“七一”之际，区退役军人事务局走进驻地某部队，开展了一场主题鲜明、内容丰富的“心理健康进军营”活动，为长期奋战在执勤训练一线的官兵们送上了一份“心灵解压包”。

专业理论 传授调适“心”方法

针对军人职业的高强度、高风险特性以及当前执勤战备任务繁重的实际，特邀区红十字心理救援队专家进行现场讲解。心理咨询师以“兵心敞亮、向阳而行”为主题，围绕压力认知、情绪管理与心灵探索等核心内容展开讲解。通过生动的案例分析，深入剖析了焦虑、烦躁等常见负面情绪的成因，并传授了呼吸放松法、积极心理暗示等科学实用的自我调适方法，引导官兵学会在高压环境下为心理“降温”、给情绪“松绑”。

寓教于乐 释放压力“心”能量

心理咨询师带领官兵们开展“指尖游戏”“正念体验”“同心向阳树”等心理行为训练，大家积极参与、气氛热烈，在互动中打破拘谨，在合作中增进信任，不仅有效释放了日常累积的紧张情绪，更在潜移默化中领悟了沟通协作与相互支持的重要性。

精准把脉 定制服务“心”体验

针对部分官兵存在的心理困惑，心理咨询师还进行了“一对一”的心理咨询，结合官兵个体性格特质与面临的实际问题对症下药，帮助他们理清思绪、解开心结。这种精准化、个性化的服务模式，真正做到了将关心关爱送到官兵心坎上，受到了部队官兵的一致好评。

心理健康是官兵履职尽责的基石，更是部队战斗力的重要保障。此次活动是区退役军人事务局落实军地互办实事“双清单”制度的具体实践，下一步将继续紧盯部队需求，常态化开展形式多样的进军营服务保障活动，持续巩固和发展坚如磐石的军政军民团结，为强军兴军事业贡献力量。